Треньори

За груповото занимание

Тапаута е вид кондиционна тренировка в която се редуват силови с кардио упражнения.Използва се собственото тегло,ластици и топки.Ефекта е редуциране на мазнините и оформяне на тялото.Комплекс от физически упражнения на фона на музика под контрола на професионалист-инструктор. Укрепва мускулатурата, увеличава силата и гъвкавостта както и координацията. Оформя и тонизира тялото. Работи се за всеки мускул поотделно, използва се степ за долна част на тялото което е ефикасно за краката и седалищния мускул. То е вид кардио-тренировка като има за цел добро влияние вьрху мускули, стави, сьрдечно-сьдова система, кръвообращението, психиката на човека. Също така за добра физическа кондиция и отслабване, изгаряне калории, стягане на тялото и укрепване на физическото тяло като цяло. Почва се сьс загрявка, основна част сьс степ уред, упражнения с гири, на земя упражнения за таза и корема , и стречинг за край, който спомага за разтягане на мускула, за предотвратяване на травми и мускулна треска. Тренировката е съобразена с всички вьзрасти.

Цени


  • Единично посещение
    10 лв

  • Карта – 10 посещения
    80 лв

График

Понеделник Вторник Сряда Четвъртък Петък Събота Неделя
18.00 - 19.00 Функционална Тренировка18.30 - 19.30
Ева Дончева
Функционална Тренировка18.30 - 19.30
Ева Дончева
19.00 - 20.00 Функционална Тренировка19.00 - 20.00
Ева Дончева
Функционална Тренировка19.00 - 20.00
Ева Дончева
Click on the class name to get additional info
Понеделник Вторник Сряда Четвъртък Петък Събота Неделя
18.00 - 19.00 Функционална Тренировка18.30 - 19.30
Ева Дончева
Функционална Тренировка18.30 - 19.30
Ева Дончева
19.00 - 20.00 Функционална Тренировка19.00 - 20.00
Ева Дончева
Функционална Тренировка19.00 - 20.00
Ева Дончева
Click on the class name to get additional info