Казвам се Ирина Иванова Сертифициран спининг треньор,сертифициран треньор по HIIT.Занимавам се с активно с фитнес от 14 години.Вече 6 години работя като персонален треньор,а от 4 години съм и активен спининг треньор.Препоръчвам спининг заниманията като най-ефективен вариант на кардио,защотото опасността от травми е минимална,подходящ е за хора с гръбначни проблеми,аудобната позиция която се заема на колелото те прави по-издръжлив.Това удължава времетраенето на кардиотренировката за разлика от останалите аеробни дейности.През цялото време се поддържа благоприятна за топене на мазнини пулсова честота.Положителните ефекти от спининга са развиване на силно, издръжливо и здраво сърце,намаляне на телесните мазнини,намаляне на времето за възстановяване след тренировка,засилване на кръвообръщението в тялото,генериране на повече енергия през ежедневието ,видимо по-бързи резултати за разлика от другите аеробни дейности и подобряване на настроението.С тренировките по спининг ще изпитате емоционално и физическо удовлетворение от това,че оформяте тялото си по естествен начин,под звуците на стимулираща музика зареждаща с енергия дори и най-начинаещият трениращ.